Como Fazer A Dieta Da Maçã Para Emagrecer 3 Kg Em 7 Dias

Como fazer a dieta da maçã, para emagrecer 3 kg em apenas 7 dias de forma natural, neste vídeo você vai saber como usar a maçã para perder peso de forma natural, com a dieta da água da maçã.

A maçã como todos sabem é uma ótima fruta para a sua saúde, além de ter um gosto maravilhoso que agrada o seu paladar ainda ela ajuda você a emagrecer.

A maçã é rica em fibras que preenchem o seu estômago, e dá aquela sensação de saciedade por muito mais tempo, fazendo você comer menos ao longo do dia, por conta disso você vai queimar mais calorias e assim você vai emagrecer.

Você já teve ter ouvido um bom e velho ditado popular sobre a maçã que diz assim “Uma maçã por dia mantém o médico longe”

E isso é a mais pura verdade sobre a maça, se você começar a comer pelo menos uma maçã por dia, você vai notar a diferença em sua saúde como um todo, além de prolongar a sua qualidade de vida devido ao efeito antioxidante, vitaminas, minerais e propriedades anti-inflamatórias encontradas na maçã.

Tomar um copo médio de água de maçã a cada 15 minutos antes da suas principais refeições vai lhe proporcionar uma grande sensação de saciedade, inibindo a vontade de comer de forma exagerada, fazendo você comer somente o básico para você secar a barriga, e assim você vai conquistar o seu objetivo que é emagrecer.

Lembrando sempre que você teve fazer uma boa reeducação alimentar depois de fazer essa dieta, recomenda-se fazer somente por 7 dias, e descansar por 2 dias.

E repetir a dieta da maçã sempre que você desejar emagrecer.

 

Conheça alguns benefícios da maçã para a sua saúde:

1º- Ajuda a controlar a diabetes, porque ela tem baixo índice glicêmico e isso ajuda a sua diabete.

2º- Ajuda a emagrecer. a maça é uma das melhores frutas para você emagrecer devido a quantidade de água e fibras encontrados na fruta, que diminuem a sua fome.

3º- Ajuda a diminuir o colesterol, comer uma maça diariamente melhora as condições cardíacas fazendo você ter mais saúde em pouco tempo.

4º-  Ajuda a controlar a asma, a  ação antioxidante da maça ajuda a estabilizar as membranas celulares, que por sua vez  liberam esses compostos inflamatórios, beneficiando as crises de asma.

5º- Previne o alzheimer, a maça ajuda a combater os efeitos da idade no cérebro, prevenindo o mal de alzheimer.

Segue abaixo, o vídeo para você fazer, a dieta da água da maçã.

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Resumo do vídeo:

Como fazer a dieta da maçã:

Peque uma maçã, 3 pedaços de canela em pau, peque um litro de água natural.

Modo de fazer:

Corte a maçã em tiras, coloque numa jarra com a água e a canela.

Deixe de molho da noite para o dia, consuma no decorrer do dia.

Esse água ajuda na redução do peso, de forma saudável.

Como tomar, beba 15 minutos antes das suas principais refeições, fazendo isso você vai sentir uma sensação de saciedade, e isso vai fazer você comer menos fazendo o seu organismo consumir as gorduras localizadas em seu corpo.

 

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