Como Fazer Torta De Brócolis Low Carb

Como fazer torta de brócolis low carb para emagrecer, e manter a saúde, vídeo mostra passo a passo para você usar o poder do brócolis e seus benefícios para a sua saúde.

Olá aqui quem está falando é o Ricardo Cristiano, especialista em emagrecimento e neste artigo você vai conhecer uma receita low carb com ingredientes que você tem ai mesmo em sua cozinha.

Segue o vídeo ai abaixo: como fazer torta de brócolis low carb.

link citado no vídeo==> Receitas Kit Low Carb Clique Aqui.

Resumo do vídeo:

Veja como fazer:

1º- pegue um brócolis grande de sua preferência.

2º- uma clara de ovo.

3º- uma cenoura média cozida picada.

4º- 2 peitos de frango cozido desfiado.

5º- salsinha picada a gosto.

6º- uma cebola picada, ou a quantidade  pode ser a gosto.

7º- óleo a gosto.

8º- 2 colheres de requeijão a seu gosto.

9º- uma pitada de sal a gosto, e pimenta do reino a gosto.

Como preparar:

Pegue o brócolis e corte em pedaços pequenos, depois pegue uma panela e coloque um litro de água, e ferva o com o brócolis dentro até o brócolis ficar cozido.

Depois é só você escorrer toda a água do brócolis, e bater em um mixer ou em um liquidificador.

Acrescente 1 peito de frango, e a cebola e bata mais até formar a massa, junte a clara do ovo, o sal e a pimenta do reino e misture bem.

Pegue uma travessa coloque a massa batida no fundo da travessa, e também na lateral da travessa,.

Agora pegue o outro peito de frango desfiado, com o requeijão e a cenoura picada, e monte as camadas na travessa.

Pegue o restante da massa e cubra todo o restante da travessa, agora é só você levar ao forno por cerca de 30 minutos.

Depois é só esperar esfriar um pouco, e servir-se a vontade, e bom apetite.

E se você deseja aprender a como fazer várias receitas low carb saudáveis, para você manter a saúde.

Eu tenho a solução para você!

Eu conheço um método comprovado, que vai ensinar você passo a passo a como fazer centenas de receitas low carb para você secar a barriga de forma natural.

Para maiores informações, acesse o link ai abaixo:

Receitas Kit Low Carb Clique Aqui.

Gostou Dessa Dica? Compartilhe em suas redes sociais!