Como Fazer Tortinhas De Quinoa Fit

Como fazer Tortinhas de quinoa fit, para emagrecer e manter a saúde.

Olá aqui quem está falando é o Ricardo Cristiano especialista em emagrecimento, e nesta receita de quinoa fit, você vai aprender passo a passo a como fazer Tortinhas de quinoa fit.

Veja como fazer:

Receita Ingredientes:

300g de quinoa cozida e temperada
100g de palmito picado
150g de queijo picado
6 ovos
300g de iogurte natural
sal e temperos a gosto
300g de peito de frango cozido e desfiado
½ pimentão picado
½ cebola picada
1 tomate picado
1 dente de alho
1 colher de sopa de azeite

Modo de preparo:
Refogue o peito de frango com azeite, alho, cebola, pimentão, tomate, sal e temperos e reserve.
Coloque a quinoa cozida em forminhas untada, pressione
com um copo, acrescente o frango, queijo, o palmito, bata os ovos com iogurte natural, temperos a gosto, coloque sobre as forminhas e leve ao forno por 35 minutos, e pronto.

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