Dieta Dos Líquidos Como Emagrecer 3kg Em Uma Semana

Dieta dos líquidos para emagrecer rápido, saiba como você pode emagrecer 3kg em uma semana trocando alimentos sólidos por alimentos líquidos veja.

Olá aqui quem está falando é o Ricardo Cristiano, especialista em emagrecimento, e neste vídeo você vai conhecer  a dieta dos líquidos, ela faz você perder até 3Kg em apenas uma semana.

Uma nota importante: você teve fazer a dieta no máximo 5 dias seguidos, descanse por uma semana, e repita a dieta sempre que você desejar perder peso.

Segue o vídeo, ai abaixo: A Dieta Dos Líquidos.

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Resumo do vídeo dieta dos líquidos:

Como funciona: você tem que trocar os alimentos sólidos, por alimentos líquidos fazendo isso o seu organismo vai começar a queimar as suas calorias mais rápido.

A dieta dos líquidos soma em apenas 1.000 mil calorias por dia, então você teve incluir em sua dieta dos líquidos, muita sopas, sucos naturais, e vitaminas líquidas.

Em seu café da manhã: beba suco de frutas:

Como por exemplo:  suco de cenoura, suco de laranja, suco de couve, entre outros sucos Detox naturais a sua escolha.

Em seu almoço: faça sopas de legumes com carnes magras, no lanche da tarde beba suco de maracujá batido com morango, ou você pode também tomar leite desnatado batido com maçã.

No jantar: coma sopa de legumes de chuchu, abobrinha, cenoura, beterraba, e carnes magras.

Na ceia antes de dormir: beba suco de abacaxi com hortelã, e morango.

Tempo da dieta dos líquidos: você teve fazer a dieta no máximo 5 dias seguidos, e descansar por uma semana, e repetir a dieta líquidas sempre que você desejar perder peso.

 

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