Método PFB (Personal Fat Burn)

O Método PFB (Personal Fat Burn),  personal trainer online, é um programa Passo a Passo de Emagrecimento, Perda de Peso e Definição Abdominal, baseado na Metodologia HIIT.

E o que é metodologia Hiit?

Resposta:

O Treino Hiit: é um Treinamento intervalado de Alta Intensidade e utiliza exercícios dinâmicos e desafiadores. Como todo bom HIIT os treinos são curtos mas muito intensos tendo uma maior eficiência que os treinamentos aeróbicos convencionais.

O Método PFB é indicado para todas as pessoas saudáveis, mesmo que sejam sedentárias e desacostumadas a uma rotina de atividades físicas.

É Um treinamento 100% online, com video aulas guiadas pelo Bernardo Wolf.

Todo o programa de treino esta disponível através de uma plataforma exclusiva dos alunos do PFB, que pode ser acessada online de qualquer lugar a qualquer momento, seja pelo computador, smartphone ou tablet.

O Método PFB:  É dividido em 3 Fases Fase de Preparação – Prepara o corpo e a musculatura para toda a intensidade que virá nas próximas fases. Fase de Construção – Nessa fase começa a construção de uma nova musculatura e as mudanças no corpo. Fase de Definição – Aqui, o condicionamento e o corpo estarão preparados para dar o máximo nos treinos na busca do sonhado abdômen. Ao final de cada fase, há um desafio especialmente criado para motivar o aluno a superar-se progressivamente.

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